AIVOT - SILMÄT OPISKELU JA OPPIMINEN

 

                  HAK A LAU JA ”PEHMEÄ PIKKUNAKKIKATSE” LÖYTYY

HAK A LAU, IKIVANHA HAWAIJILTA PERÄISIN OLEVA, KAHUNIEN KÄYTTÄMÄ, MENETELMÄ TIETOISUUDEN LAAJENTAMISEKSI

      VAIHE 1

1.    Istu mukavasti, katso eteesi ja etsi jokin piste tyhjältä seinältä noin 20 astetta silmiesi yläpuolelta.

2.    Kiinnitä huomiosi tähän pisteeseen ja rentoudu.

3.    Pidä käsiäsi edessä yhdessä ja levitä niitä sitten hitaasti täysin leveälle, pidä katseesi eteenpäin suunnattuna yrittäen koko ajan nähdä molempien käsiesi sormet yhtä aikaa, yritä nähdä myös katto ja lattia

Laajenna näkökenttääsi - sivuille - ylös - alas niin, että tulet tietoiseksi kaikesta edessä. sivulla ylhäällä, alhaalla ja jopa takanasi olevasta tilasta kiinnittämättä katsettasi mihinkään.

4.    Pidä tietoisuutesi kokonaan tässä laajennetussa näkökentässä.

5.    Pysy tässä tilassa niin kauan kuin hyvältä tuntuu.

6.    Suorita ensimmäinen harjoitus herätessäsi ja sitten aina tarpeen mukaan

7.    Tee tästä osa jokapäiväistä elämää

 

     VAIHE 2

Syvennä edellistä siten, että samalla hengität nenän kautta sisään laskien neljään ja sitten suun kautta ulos, myös laskien neljään. Hengitys ei välttämättä ole aina tässä harjoituksessa tarpeen

 

VAIHE 3

Laajenna edelleen talon seinien ulkopuolelle, lähikatu, koko kaupunki jne

 

VAIKUTUKSET JO KOHDAN 3 JÄLKEEN

Tässä tilassa sinulla ei voi olla stressiä eikä negatiivisia ajatuksia, oppimiskykysi, muistisi ja keskittymiskykysi paranevat huimasti. Itse asiassa aika, jonka olet   HAK A LAU -tilassa = Meditaatio

Olo on tasapainoinen - Olet unohtanut itsesi

 

Tämä tila on paras kaikenlaisten huippusuoritusten tekemiselle, oli sitten kysymyksessä esitelmä tai urheilusuoritus. esim. golf, koripallo.  NBA:ssa huippupelaajat käyttävät menetelmää otteluiden tauoilla.

Kirjoita uusi kommentti: (Napsauta tästä)

123kotisivu.fi
merkkiä jäljellä: 160
OK Lähetetään.
Katso kaikki kommentit

| Vastaa

Uusimmat kommentit

21.12 | 04:01

Kiitoksia!

...
15.05 | 12:03

Oikein mielenkiintoista. Pidän erityisesti ajatuksesta, että galakseista lähtien luonnonlait ovat erilaiset kuin maapallolla. Mihin ajatuksesi perustuvat?

...
06.05 | 20:05

Koska liikumme tieteen reuna-alueilla, emmekä voi olla täysin varmoja, kannattaa odottaa 100 v. saadaksemme tieteellisen varmuuden.

...
23.10 | 14:54

Joo, nähty on.

...
Tykkäät tästä sivusta
Hei!
Kokeile tehdä oma kotisivu. Minäkin tein! Se on helppoa ja sitä voi kokeilla ilmaiseksi
ILMOITUS